Der Wunsch nach Yoga entsteht häufig
aus dem Bedürfnis heraus mehr Ruhe
und Gelassenheit zu finden, mehr bei
sich zu sein und sich auch wieder
lebendiger und energievoller zu fühlen.
Auch der Wunsch nach einer
Verbesserung des körperlichen
Wohlbefindens führt die Menschen oft
zum Yoga.
Yoga bietet als ganzheitlicher Übungsweg die Möglichkeit, diesen Bedürfnissen
gerecht zu werden:
- Körperstellungen/asana - dienen der Beweglichkeit und Kräftigung
- Atemübungen/pranayama - beeinflussen den Atem positiv
- Konzentrationsübungen/dharana - lernen den Geist auszurichten
- Meditation/dhyana - in die Klarheit des Geistes kommen
Yoga in der Tradition von Sri Krishnamacharya/Desikachar stellt den einzelnen
Menschen in den Mittelpunkt: erst die angemessene Auswahl der Übungen und
ihre Anpassung an die gegebenen Möglichkeiten schaffen die Bedingungen für
eine gesunde und wirksame Yogapraxis.
“Leben geschieht nur im
gegenwärtigen Augenblick”
Thich Nhat Hanh
Über Yoga
